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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	139	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	142	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	142	01:00:02	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	139	01:09:52	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	138	01:14:41	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	140	01:19:37	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	154	01:24:32	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	163	01:29:24	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	146	01:34:29	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	142	01:39:39	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:05	141	01:44:42	21,00 km

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