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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	121	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	00:20:37	4,00 km
5	0,20 km	0:59	4:54	138	00:21:36	4,20 km

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