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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	116	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	126	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	119	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	128	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	122	00:22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	00:27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	128	00:31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	130	00:36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	131	00:41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	134	00:45:57	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	128	00:50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	128	00:55:03	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	129	00:59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	132	01:04:19	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	131	01:09:09	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	132	01:13:53	16,00 km
17	0,22 km	1:04	4:48	133	01:14:58	16,22 km

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