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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	110	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	126	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	128	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	134	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	138	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	139	00:38:39	6,00 km
7	0,34 km	2:06	6:10	138	00:40:45	6,34 km
8	1,00 km	4:33	4:33	163	00:45:18	7,34 km
9	0,17 km	2:01	11:54	148	00:47:19	7,51 km
10	1,00 km	4:18	4:18	165	00:51:36	8,51 km
11	0,59 km	4:07	7:00	151	00:55:44	9,10 km

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