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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:46	9:46	89	00:09:46	1,00 km
2	1,00 km	9:11	9:11	87	00:18:57	2,00 km
3	1,00 km	9:06	9:06	91	00:28:03	3,00 km
4	1,00 km	9:13	9:13	92	00:37:16	4,00 km
5	1,00 km	9:09	9:09	94	00:46:25	5,00 km
6	1,00 km	9:17	9:17	94	00:55:41	6,00 km
7	0,45 km	4:55	10:50	98	01:00:36	6,45 km

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