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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	128	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	137	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	137	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	140	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	133	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	136	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	140	01:03:37	13,00 km
14	0,30 km	1:27	4:49	139	01:05:04	13,30 km

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