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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	136	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	141	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	145	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	144	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	140	01:00:58	11,00 km
12	0,07 km	0:24	5:24	130	01:01:22	11,07 km

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