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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:39:46	8,00 km
9	0,67 km	3:18	4:57	140	00:43:04	8,67 km

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