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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	154	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	152	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	153	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	153	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	151	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	157	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	159	00:55:59	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	156	01:02:20	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	155	01:08:42	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	155	01:15:10	12,00 km
13	0,78 km	5:26	6:59	159	01:20:36	12,78 km

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