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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	132	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	137	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	140	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	148	00:52:44	10,00 km
11	0,40 km	1:50	4:32	152	00:54:34	10,40 km

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