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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	126	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	135	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	141	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	141	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	139	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	137	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	145	00:49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	152	00:56:00	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	150	01:02:15	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:57	150	01:02:25	10,03 km

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