annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:2515100:06:251,00 km
21,00 km5:135:1315900:11:392,00 km
31,00 km6:056:0516300:17:443,00 km
41,00 km5:335:3316400:23:174,00 km
51,00 km4:394:3916200:27:555,00 km
60,92 km3:564:1717200:31:525,92 km

23 maj 2011 - 20:41

Runt Knipemyst

Löpning - Upp- / Nerjogg
Underbart att springa. Hade varvet i sinnet hela tiden :-). Första gången i terräng med ol-skorna efter vrickningen. Gick bra!
5,92   km
Distans
31:52
Tid
5:23   min/km
Snitt
161
Snittpuls
178
Maxpuls
VJ Falcon dubb
Total distans: 422 km
annons