annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,01 km0:3042:019100:00:300,01 km
20,29 km1:174:2312500:01:470,30 km
30,03 km1:0029:3012500:02:470,34 km
40,09 km0:213:4810400:03:080,43 km
50,04 km1:0325:2212300:04:110,47 km
60,30 km1:144:1012800:05:250,77 km
70,04 km1:0027:3713300:06:250,80 km
80,09 km0:213:5410400:06:460,89 km
90,05 km1:0022:1012700:07:460,94 km
100,30 km1:134:0612800:08:591,24 km
110,03 km1:0034:2213200:09:591,26 km
120,10 km0:213:3811500:10:201,36 km
130,05 km1:0021:5613000:11:201,41 km
140,30 km1:154:1213200:12:351,70 km
150,04 km1:0028:0113400:13:351,74 km
160,10 km0:213:3211300:13:561,84 km
170,05 km1:0020:2713100:14:561,89 km
180,29 km1:164:1913400:16:122,18 km
190,04 km1:0026:4413500:17:122,22 km
200,10 km0:213:3511500:17:332,32 km
210,05 km1:1526:4312500:18:482,36 km
220,30 km1:144:0713200:20:022,66 km
230,04 km1:0026:1913600:21:022,70 km
240,10 km0:223:4211500:21:242,80 km
250,08 km1:0013:0312900:22:242,88 km

20 juli 2020 - 18:44

Inte ens träning?

Löpning - Distans
Ute och kände på milfart, men då det blåste kraftigt på ena långsidan nöjde jag mig med 300ingar i jämn fart. Också några snabba 100ingar där till. 25 sekunder per 100ing skall jag ha på lördag så något för snabbt idag med.
4,48   km
Distans
32:24
Tid
7:14   min/km
Snitt
127
Snittpuls
153
Maxpuls
annons