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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	147	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	162	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	161	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	159	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	168	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	166	00:46:59	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:40	160	00:47:02	9,01 km

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