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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	115	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	128	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	125	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	121	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	124	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	127	00:44:23	9,00 km
10	0,75 km	3:36	4:48	130	00:47:59	9,75 km

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