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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:25:02	5,00 km
6	0,94 km	4:43	5:00	124	00:29:45	5,94 km

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