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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	116	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	120	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	132	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	126	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	118	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	119	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	121	00:51:02	10,00 km
11	0,69 km	3:03	4:25	122	00:54:05	10,69 km

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