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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	163	00:29:07	6,00 km
7	0,01 km	0:02	2:59	171	00:29:10	6,01 km

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