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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	121	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	156	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	168	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	169	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	174	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	173	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	175	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	172	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	173	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	181	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	184	00:51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	188	00:55:24	12,00 km
13	0,09 km	0:21	3:52	191	00:55:45	12,09 km

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