7k @3.52 + 4k gräs @3.44
Löpning - Distans
Först pace på Emilias tröskel och sen 4k iprincip all out i högt gräs. Körde på gräs dels pga sliten i vaderna men också skönt att inte alltid få det så konkret med farterna. Nu blir det lugnt fram till 10 000m på lördag.