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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	141	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	162	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	163	00:51:43	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:44	160	00:52:28	10,16 km

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