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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	118	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	124	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	123	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	123	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	138	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	148	00:48:19	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	139	00:55:04	9,00 km
10	0,90 km	5:29	6:07	131	01:00:33	9,90 km

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