annons

Etapper

21 juli 2020 - 18:00

Löpgrupp Golfarenan pass 14. 5 km snabbdistans

Löpning - Lång intervall

Uppv, Löpskolning, stegringslopp, Snabbdistans 5 km på Möllegårdsslingan, nedjogg. Blåsigt idag så vi körde på Möllegårdsslingan i stället för den planerade asfaltsrundan.

11,4 km
Distans

1:07:21
Tid

5:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,50 km	16:13	6:29 min/km
Repetition 1	5000 m	23:31	4:42 min/km
Nerjogg	3,90 km	27:37	7:05 min/km

Nike zoom Pegasus...
Total distans: 908 km

Bliz Motion +
Total distans: 1605 km

Polar Vantage M
Total distans: 22868 km

annons