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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	145	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	159	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	166	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	168	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	168	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	171	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	174	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	176	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	172	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	173	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	161	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	168	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	170	01:04:21	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:10	176	01:04:38	13,05 km

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