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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	144	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	158	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	158	00:11:58	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	159	00:15:54	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	160	00:19:53	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	163	00:23:51	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	148	00:28:18	7,00 km
8	0,91 km	5:31	6:05	146	00:33:49	7,91 km

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