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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	108	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	125	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	125	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	124	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:40:39	8,00 km
9	0,13 km	0:42	5:27	136	00:41:21	8,13 km

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