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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	151	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	153	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	154	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	149	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	144	00:55:36	10,00 km
11	0,18 km	1:01	5:34	144	00:56:37	10,18 km

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