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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	150	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	162	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	160	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	162	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	151	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	00:47:17	8,00 km
9	0,35 km	1:55	5:31	157	00:49:11	8,35 km

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