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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	136	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	141	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	146	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	152	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	151	01:06:05	12,00 km
13	0,02 km	0:06	4:59	152	01:06:11	12,02 km

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