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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	166	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	185	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	167	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	166	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	170	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	164	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	168	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	175	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	179	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	174	00:48:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:23	169	00:48:46	10,01 km

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