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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	146	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	152	00:39:36	8,00 km
9	0,64 km	3:10	4:55	155	00:42:46	8,64 km

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