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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	150	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	135	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	133	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	136	00:40:16	8,00 km
9	0,68 km	3:36	5:20	139	00:43:52	8,68 km

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