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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	00:25:48	5,00 km
6	0,05 km	0:14	4:43	0	00:26:02	5,05 km

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