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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	168	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	164	00:19:16	3,00 km
4	0,03 km	0:15	10:20	185	00:19:32	3,03 km

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