Korta backintervaller, Fornvägen.
Löpning - Distans
Blev backintervaller på förmiddagen. Kändes helt okej med tanke på att passet var vid 10-tiden. Körde som vanligt uppför Fornvägen i Alvesta. 5 stycken set, 60+45+30 sekunder, med cirka 1 minuts vila mellan 45 + 30 sekundaren. Efter 30 sekundaren blir det nerjogg till foten av backen, cirka 3 minuter. Därefter direkt på 60 sekundaren. I dag var det svag medvind uppför backen, 4 m/s Västlig vind. Tempot blev mellan 3:25-3:10. Backen har en snittlutning på ungefär 4%. Hade Nikeskorna, Hemlöpning på cirka 2 km hade ett bra tempo, runt 3:58, mestadels nerför men snabbare än vanligt. Tror benen blir lite piggare på semestern samt att jag inte kört fart på tisdagarna de senaste veckorna.
