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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	138	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	162	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:28:57	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:37	166	00:28:59	6,01 km

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