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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	00:28:52	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:00	156	00:28:54	6,01 km

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