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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	143	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	144	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	150	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	155	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:27:49	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:48	160	00:27:52	6,01 km

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