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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	115	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:44:04	9,00 km
10	0,73 km	3:38	4:57	139	00:47:42	9,73 km

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