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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:00	3:55	121	00:01:00	0,26 km
2	0,01 km	1:00	67:37	129	00:02:00	0,27 km
3	0,27 km	1:00	3:44	132	00:03:00	0,54 km
4	0,02 km	1:00	44:33	132	00:04:00	0,56 km
5	0,27 km	1:00	3:45	134	00:05:00	0,83 km
6	0,02 km	1:00	55:50	131	00:06:00	0,84 km
7	0,25 km	1:00	4:01	134	00:07:00	1,09 km
8	0,03 km	1:00	29:19	131	00:08:00	1,13 km
9	0,25 km	1:00	3:59	134	00:09:00	1,38 km
10	0,02 km	1:00	43:34	131	00:10:00	1,40 km
11	0,25 km	1:00	4:00	133	00:11:00	1,65 km
12	0,02 km	1:00	41:32	132	00:12:00	1,68 km
13	0,25 km	1:00	3:58	131	00:13:00	1,93 km
14	0,02 km	1:00	50:29	136	00:14:00	1,95 km
15	0,24 km	1:00	4:06	135	00:15:00	2,19 km
16	0,03 km	1:00	32:06	135	00:16:00	2,22 km
17	0,24 km	1:00	4:06	138	00:17:00	2,47 km
18	0,02 km	1:00	45:04	135	00:18:00	2,49 km
19	0,25 km	1:00	3:59	136	00:19:00	2,74 km
20	0,03 km	1:00	35:05	137	00:20:00	2,77 km
21	0,25 km	1:00	4:00	137	00:21:00	3,02 km
22	0,02 km	1:00	46:49	136	00:22:00	3,04 km
23	0,24 km	1:00	4:09	136	00:23:00	3,28 km
24	0,03 km	1:00	31:19	138	00:24:00	3,31 km
25	0,24 km	1:00	4:10	140	00:25:00	3,55 km
26	0,02 km	1:00	41:21	139	00:26:00	3,58 km
27	0,24 km	1:00	4:10	138	00:27:00	3,82 km
28	0,03 km	1:00	36:19	138	00:28:00	3,85 km
29	0,24 km	1:00	4:10	135	00:29:00	4,09 km
30	0,01 km	0:07	10:04	145	00:29:07	4,10 km

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