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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:06	4:12	133	00:02:06	0,50 km
2	0,04 km	1:00	22:26	117	00:03:06	0,54 km
3	0,23 km	0:53	3:51	129	00:03:59	0,77 km
4	0,03 km	1:00	34:19	120	00:04:59	0,80 km
5	0,52 km	2:00	3:51	138	00:06:58	1,32 km
6	0,03 km	1:00	37:54	127	00:07:58	1,35 km
7	0,25 km	0:59	3:55	126	00:08:58	1,60 km
8	0,03 km	1:00	39:36	128	00:09:58	1,62 km
9	0,51 km	2:00	3:57	139	00:11:58	2,13 km
10	0,03 km	1:00	29:51	140	00:12:58	2,16 km
11	0,24 km	1:00	4:14	133	00:13:58	2,40 km
12	0,03 km	1:00	36:12	126	00:14:58	2,43 km
13	0,47 km	2:00	4:14	133	00:16:57	2,90 km
14	0,04 km	1:00	22:58	135	00:17:57	2,94 km
15	0,25 km	1:01	4:04	127	00:18:58	3,19 km
16	0,03 km	1:00	34:11	131	00:19:58	3,22 km
17	0,45 km	2:00	4:27	135	00:21:58	3,67 km
18	0,03 km	1:00	32:09	127	00:22:58	3,70 km
19	0,24 km	1:00	4:13	126	00:23:58	3,94 km
20	0,03 km	1:00	38:44	126	00:24:58	3,97 km
21	0,50 km	2:00	4:01	136	00:26:57	4,46 km
22	0,02 km	1:00	42:38	140	00:27:57	4,48 km
23	0,22 km	1:00	4:31	130	00:28:58	4,71 km
24	0,04 km	1:00	23:53	127	00:29:58	4,75 km
25	0,45 km	2:00	4:26	136	00:31:58	5,20 km
26	0,02 km	1:00	64:51	123	00:32:58	5,21 km
27	0,26 km	1:01	3:56	128	00:33:59	5,47 km
28	0,01 km	0:03	7:51	146	00:34:02	5,48 km

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