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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	146	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	152	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	161	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	154	01:01:28	12,00 km
13	0,57 km	2:37	4:34	160	01:04:05	12,57 km

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