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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	135	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	148	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	153	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	161	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	158	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	157	00:43:24	7,00 km
8	0,07 km	0:24	5:33	160	00:43:48	7,07 km

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