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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	129	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	127	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	127	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	121	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	125	00:43:15	7,00 km
8	0,75 km	6:08	8:14	119	00:49:23	7,75 km

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