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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	117	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	121	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	119	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	116	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	117	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	113	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	115	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	115	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	115	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	115	00:59:11	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	115	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	115	01:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	114	01:15:14	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	119	01:20:30	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	119	01:25:43	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	118	01:31:05	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	121	01:36:19	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	117	01:41:38	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	122	01:47:16	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	126	01:52:52	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	117	01:58:15	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	120	02:03:36	23,00 km
24	1,00 km	5:22	5:22	122	02:08:58	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	121	02:14:21	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	122	02:19:36	26,00 km
27	1,00 km	5:27	5:27	123	02:25:03	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	124	02:30:52	28,00 km
29	0,91 km	5:08	5:39	117	02:36:00	28,91 km