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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	119	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	122	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	120	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	140	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	154	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	175	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	175	01:01:27	12,00 km
13	0,64 km	3:16	5:06	174	01:04:43	12,64 km

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