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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	134	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	144	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	147	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	146	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	149	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	149	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	156	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	142	00:58:36	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	146	01:04:14	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	147	01:10:11	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	142	01:15:57	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	144	01:21:42	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	143	01:27:24	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	143	01:33:22	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	150	01:39:19	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	142	01:45:00	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	152	01:49:55	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	155	01:55:31	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	155	02:00:59	21,00 km
22	0,12 km	0:45	6:07	154	02:01:44	21,12 km