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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	126	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	125	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	132	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:33:05	6,00 km
7	0,69 km	3:37	5:15	147	00:36:42	6,69 km

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