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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	146	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	150	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	154	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	159	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	161	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	161	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	161	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	161	00:55:00	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	159	01:01:46	10,00 km
11	0,03 km	0:13	8:06	161	01:01:59	10,03 km

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