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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	148	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	146	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	167	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	168	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	169	00:56:31	10,00 km
11	0,52 km	2:45	5:16	169	00:59:17	10,52 km

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